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宝妈的真实顺产经验分享:为准妈妈分享顺产攻略技巧

2017-03-30 12:31 出处:未知 人气:  评论(0

顺产攻略来啦!顺产有什么秘诀?怎样才能超快顺产?

生孩子不仅仅是体力活,也是脑力活。很多妈妈都听过别人的顺产经历,或撕心裂肺,或快速轻松。接下来的顺产攻略,请一定要看,或许真的能帮你超快顺产哟!

了解顺产的利弊

顺产的好处

1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院,花费较少。

2、产后可立即进食,可喂哺母乳。

3、仅有会阴部位伤口。

4、并发症少。

5、对婴儿来说,从产道出来肺功能得到锻炼,皮肤神经末梢经刺激得到按摩,其神经、感觉系统发育较好,整个身体各项功能的发展也较好。

6、腹部恢复快,可很快恢复原来的平坦。

7、不会因为麻醉剂而使孩子的神经受到伤害。

顺产的缺点

1、产前阵痛,但可以无痛分娩避免产痛的困扰。

2、阴道生产过程中突发状况。

3、阴道松弛,但可以产后运动避免。

4、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

5、阴道产后会伤害会阴组织,甚至会造成感染,或外阴部血肿等情形。

6、产后会因子宫收缩不好而出血,若产后出血无法控制,需紧急剖腹处理。严重者需切除子宫,甚至危及生命。

7、产后感染或产褥热发生;尤其是早期破水,产程延长者。

8、会发生急产(产程不到两小时)。尤其是经产妇及子宫颈松弛的患者。

9、胎儿难产或母体精力耗尽,需以产钳或真空吸引,协助生产时,会引起胎儿头部肿大。

10、胎儿过重,易造成肩难产,会导致新生儿锁骨骨折,或臂神经丛损伤。

11、羊水中产生胎便,导致新生儿胎便吸入症候群。

12、胎儿在子宫内发生意外:如脐绕颈、打结或脱垂等现象。

13、羊水栓塞,毫无预警地发生。即使是剖腹产也无法避免。

了解顺产的产程

第一产程:宫颈扩张期

第一产程又称宫颈扩张期,是指从子宫规律收缩开始到子宫颈口开全的阶段。这一过程对于初产妇来说需要11-12小时,经产妇约需6-8小时。这个阶段子宫收缩是间断的,准妈妈能在这段时间尽可能得到休息。

准备事项

1.第一阶段医护人员会协助准妈妈更换医院衣服。

2.系上胎儿监视器检视胎儿心跳。

3.剃毛、灌肠、打点滴等相关手续。(有些手续是依医院规定或视准妈妈需要才进行)。

4.准备脐带血采集器具袋,抽取母亲静脉血。

准妈妈能做的事

1.子宫颈初开(0-3公分)距离生产还有一段时间,建议准妈妈继续走动或爬爬楼梯,以加速产程的进行。

2.准妈妈可以随着阵痛的变化,施行拉梅兹呼吸法,以转移注意力及疼痛感。

3.可以的话,睡一觉或喝一点流质食物以增加体力。

4.不要过度用力,以免消耗体力。

5.如果有安排无痛分娩的产妇,通常大约在子宫颈开了三公分以上时,医师会准备帮准妈妈进行无痛分娩。

6、如果采集脐带血,准妈妈要在进产房的时候讲采集工具交给医护人员。

第二产程:胎儿娩出期

第二产程又称胎儿娩出期,是指从子宫口开全到胎儿娩出的阶段。初产妇约需1-2小时,经产妇也许数分钟即可完成,也可能需1小时左右。进入这个阶段,准妈妈的疼痛会有所减轻。助产士会在身边指导你如何用力、如何呼吸,宝宝正在努力冲过终点。

准备事项

1.会阴切开:这期间医师可能会施以会阴切开术,以减少不规则的撕裂伤,(不过,这几年有些人认为不需要在生产过程中给予太多的医疗介入,因此,如果有特殊想法的准妈妈,也可以在产前与医师进行相关的讨论)。

2.此阶段,准妈妈要尽量听从医护人员的指令,该用力时用力,该喘气时喘气,随着子宫收缩的节奏来用力,历经一番努力,宝宝就会顺利诞生。

准妈妈能做的事

1.不要大喊大叫浪费力气,应该专心一致想着要把宝宝生下来。

2.聆听医护人员的指令,对准妈妈有很大的帮助。

3.紧握产床把手,可将头部略抬起看向肚脐方向,以解大便的方式,向下用力。

4.每次约吸气憋住10秒左右,努力用力,如果没有成功,就呼气等待下一次憋气时间。

第三产程:胎盘娩出期

第三产程又称胎盘娩出期,是指从胎儿娩出后到胎盘娩出的阶段。这一阶段比较容易度过,约需5-15分钟,一般不超过30分钟。准妈妈的阵痛会消失,你会听到宝宝的第一声啼哭。

准备事项

1.此时,准妈妈大概都会有气力放尽、终于结束的轻松感,只要配合医师的指令娩出胎盘即可放心。

2.在新生儿断脐后的2分钟内,医生会采集脐带血。

3.接着医师会协助准妈妈缝合阴部的伤口(约需20-30分钟),生产即算大功告成。

有利顺产的关键三招术

1、学套孕妇操

孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩。

2、体重控制好

专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险。另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

3、信心很重要

在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产,其他孕妇都可以顺产,而心理在其中起很大作用。

宝妈超快顺产小技巧

1、怀孕后期一定要注意饮食,不要吃太多面食米饭之类的高热量的食物。只要保证足够的蛋白质足够宝宝营养就好,防止宝宝后期太胖不好生。

2、生前两个月就开始补气血,气血好了一切都好,就是红枣、花生、桂圆、百合、莲子、黑米一起煮粥喝,每天一顿。

3、怀孕后期每天溜达三十五分钟,到预产期前一星期每天爬楼梯下楼梯十分钟。最重要的就是不要紧张,然后多走动,生时配合好医生就很顺利的。

4、预产期快到的时候,开始坚持晚上睡觉之前热水泡脚。每天尽可能的多走路,不要怕辛苦,越到后面走路多的越有好处。

5、产前喝蜂蜜水、茉莉花茶——有助于软化宫口

6、产前吃巧克力——补充体力

7、上产床后配合医生,深呼吸用力,注意用力方式:腹部下坐用力。具体感受有点像便秘用力。切忌全身扭动用力,一点帮助都没有。如果产床可调,最好采用半坐卧式,比较好用力。

8、生产的时候记得每一次疼的时候用鼻子吸气用嘴呼气,可以缓解疼痛.生的时候不要大喊大叫,不然力气就跑没了。

9、生的时候,快步匀速走(根据自己体能啊),你别慢悠悠溜达,没用。-----走路,走路,多走路!快步匀速。

10、如果羊水没有破可以不用太着急去医院,在家数阵痛的频率,稳定的十分钟一疼就可以去医院了,此时记住,吃一点比较顶饿的食物,每一次疼的时候用鼻子吸气用嘴呼气,可以缓解疼痛。

祝所有宝妈都能生产顺利!

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