内容字号:默认大号超大号

段落设置:段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体


平常做什么食物给宝宝吃可以补充钙铁锌维生素?

2017-05-01 18:24 出处:未知 人气:  评论(0

一岁宝宝补锌、补铁、补钙、补维生素食谱做法

一岁宝宝补钙食谱

肉松豆腐羹

原料:豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。

做法:锅中加水烧至沸腾,将豆腐过水煮一下,放入碗内用汤勺研碎;

小白菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀;

将豆腐泥用勺微微压实,把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

一岁宝宝补锌、补铁、补钙、补维生素食谱做法

一岁宝宝补锌食谱

虾仁豆腐泥

豆腐和虾都含有丰富的钙质,有利于人体吸收和利用,能帮助人体骨骼、牙齿健康生长。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

主料:豆腐50克 胡萝卜20克 虾2只

调料:肉汤1小碗

准备食材:豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗

步骤1:肉汤烧开,放入洗净的豆腐,边煮边用器具压成豆腐泥。虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。胡萝卜去皮切成细末。豆腐汤煮开后,放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。胡萝卜末、虾泥煮熟即可。最后盛上一碗即可。

一岁宝宝补锌、补铁、补钙、补维生素食谱做法

一岁宝宝补铁食谱

鱼泥豆腐

食物原料:三文鱼50克,豆腐80克,盐、葱、香油、淀粉各适量

制作方法:三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉。豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可。

一岁宝宝补锌、补铁、补钙、补维生素食谱做法

一岁宝宝补维生素食谱

碧绿玉米羹

原料:青豆板250克,鱼肉150克,笋块25克,高汤,盐,味精,鸡精,水淀粉各适量。

制作方法:青豆板煮烂打成泥,笋块切丁。鱼肉打片,切成丁。锅中放入高汤、原料,调味,烧开,勾芡即可。

一岁宝宝补锌、补铁、补钙、补维生素食谱做法
 
分享给小伙伴们:
本文标签:

相关文章

评论

发表评论愿您的每句评论,都能给大家的生活添色彩,带来共鸣,带来思索,带来快乐。

签名: 验证码: 点击我更换图片

评论列表

桂ICP备88888888号 站长联系QQ:412506930